Anemia, ose pagjakësia, është një gjendje trupore aspak e mirë dhe e paraqet mungesën e gjakut në trupin tonë.

Në disa raste bëhet e bezidshme si gjendje dhe nuk ndodh rrallë të ndihemi të molisur pikërisht për shkak të pagjakësisë.

Uebsajti Shëndeti i radhitë disa veprime që duhet ndërmarrë për kalimin e gjendjes së pagjakësisë.

Sigurisht, vargu i veprimeve të ndërmarra paraqet një regjim ushqimi më ndryshe dhe me të shëndetshëm.

Disa prej gjërave që duhen konsumuar janë:

• Konsumimi i sa më shumë frutave

• Konsumimi i spinaqit

• Konsumimi i lëngut të karrotave

• Konsumimi i cajit, kafesë dhe kakaos (tri orë para se të hanë)

• Konsumimi i 150l në ditë lëng rrepi

• Konsumim sa më i shpeshtë i domates