Shpesh i keqinformuar si një efekt anësor i dietës së dobët ose më gjerë, inflamacioni në fakt mund të jetë i mirë për ju kur shfaqet në mënyrë akute.
Kjo për shkak se gjatë inflamacionit, trupi dërgon një vrull të qelizave të bardha të gjakut në një pjesë të caktuar të trupit, duke ndihmuar në mbrojtjen kundër infeksionit ose shërimin e një dëmtimi.
Megjithatë, kur inflamacioni bëhet kronik, ai mund të bëjë ‘kërdi’ në shëndetin tuaj duke ju lënë të prekshëm ndaj sëmundjeve dhe duke shkaktuar komplikime në të gjithë trupin.
Ekspertët tani po paralajmërojnë për një lloj të rrezikshëm të inflamacionit të trurit, i cili mund të ndodhë si përgjigje ndaj një zakoni të keq të natës.
Ekspertët paralajmërojnë se shumë njerëz zhvillojnë inflamacion të trurit kur nuk arrijnë të flenë mjaftueshëm gjatë natës.
Për t’i bërë gjërat edhe më keq, një raport i kohëve të fundit në revistën Trends in Neurosciences pohon se edhe nëse “kompensoni” gjumin e humbur më vonë, dëmi tashmë është bërë dhe do të jetë i vështirë për t’u kthyer.
Në disa studime të fundit mbi minjtë, studiuesit kanë zbuluar se dëmi afatgjatë i shkaktuar nga privimi i gjumit vazhdon shumë kohë pasi të jenë rikthyer modelet normale të gjumit.
“Pas një viti të plotë të gjumit të rregullt, minjtë që më parë kishin qenë të privuar nga gjumi ende vuanin nga dëmtimi nervor dhe inflamacioni i trurit”, raportoi The New York Times në një artikull të muajit korrik 2022.
Inflamacioni nga humbja e gjumit duket se shkaktohet nga ndryshimet në enët e gjakut, teorizojnë ekspertët e Harvardit në një raport të veçantë.
“Gjatë gjumit, presioni i gjakut bie dhe enët e gjakut relaksohen. Kur gjumi është i kufizuar, presioni i gjakut nuk bie siç duhet, gjë që mund të shkaktojë qeliza në muret e enëve të gjakut që aktivizojnë inflamacionin,” shkruajnë ata.
“Mungesa e gjumit mund të ndryshojë gjithashtu sistemin e reagimit ndaj stresit të trupit.”
Ata gjithashtu vërejnë se gjumi i dobët mund të shkaktojë probleme në sistemin limfatik, i cili ka për detyrë të pastrojë proteinat beta-amiloide në tru.
“Në fazat më të thella të gjumit, lëngu cerebrospinal kalon nëpër tru, duke fshirë proteinën beta-amiloide të lidhur me dëmtimin e qelizave të trurit,” shkruajnë ekspertët e tyre./Best Life
