Gjatë vapës së verës, gjëja e fundit që dëshironi të bëni është të vraponi duke u përpjekur të gjeni një banjë, sepse ndjeni nevojën për të lehtësuar veten. Është një diarre e verës që është relativisht e zakonshme tek njerëzit

Besoni apo jo, diarreja e verës ishte në fakt shumë më e keqe rreth një shekull më parë. Sipas një studimi të vitit 2020 të botuar në revistën Explorations in Economic History, sëmundja vdekjeprurëse, virale dhe bakteriale e njohur si diarreja e verës ishte jashtëzakonisht e zakonshme midis viteve 1910 dhe 1930.

Këto raste ishin më vdekjeprurëse për fëmijët dhe përfundimisht u zbehën në prani, sepse, spekulon revista, masat për pastrimin e ujit dhe sigurinë ushqimore janë bërë më të forta.

Përveç kësaj, diarreja e verës vazhdon të jetë një problem në mbarë botën, sipas Journal of Clinical and Medical Images. Studiuesit shpjegojnë se shkaqet e shumë prej këtyre sëmundjeve nuk janë kuptuar plotësisht, por supozohet se muajt e verës janë potencialisht të lidhur me patogjenët që mund të mbijetojnë dhe të përhapen.

“Kur trupi juaj përballet me nxehtësi dhe lagështi të lartë, ai mund të kalojë në një gjendje stresi për t’u përpjekur të rikthehet në temperaturën tuaj bazë”, thotë dietologia e certifikuar dhe eksperti i ushqimit shëndetësor Erin Lisemby Judge.

“Për disa, ky ‘stres i nxehtësisë’ mund të mos çojë në probleme, por për ata që tashmë janë të ndjeshëm ndaj simptomave – siç janë ata me sindromën e zorrës së irrituar – ky stres mund të shkaktojë simptoma të tilla si fryrje, dhimbje dhe diarre”, shton ajo.

Çdo diarre mund të jetë shkak për shqetësim. Sipas nutricionistes Lindsay Wengler, nëse diarreja vazhdon për disa ditë, është e rëndësishme të kërkoni kujdes mjekësor sepse mund të sinjalizojë një sëmundje serioze si helmimi nga ushqimi.

“Për të reduktuar rastet e sëmundjeve që vijnë nga ushqimi, mos hani ushqime që kanë mbetur jashtë frigoriferit për më shumë se dy orë, gatuajeni mishin tërësisht dhe sigurohuni që të lani duart përpara se të përgatisni ose hani ushqim”, thotë Wengler.

Mund të jetë gjithashtu e dobishme të dini se moti më i ngrohtë mund t’i bëjë disa më të ndjeshëm ndaj një sërë çështjesh të tretjes, kështu që duhet të jeni në vëzhgim për shkaktarët e mundshëm të diarresë.

Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë alkoolin, ushqimet pikante, ushqimet me yndyrë dhe sasi të mëdha ushqimesh me fibra. Gjëja që duhet mbajtur mend është se moti i nxehtë dhe diarreja shkaktojnë dehidratim veçmas.

Kjo do të thotë që ju duhet të konsumoni mjaftueshëm ujë dhe elektrolite. Paketimi i tabletave me elektrolit dhe një shishe me ujë në ditët e nxehta mund të ndihmojë në parandalimin e më shumë dehidrimit nëse IBS ose një periudhë diarreje godet. /KP