Një nga shqetësimet më të mëdha është të përdorim banjën në mes të natës.

Në dy ose tre të mëngjesit, të largohemi nga ngrohtësia dhe rehatia e shtratit është një makth, pavarësisht se sa shumë kemi nevojë të shkojmë.

Por ato ditë pushimi të ndërprera mund të jenë pas jush. Rezulton se pirja e ujit të kripur të detit – një ilaç natyral pak i njohur për gjumë më të mirë – mund të më pengojë të bëj atë udhëtim natën vonë në korridor në orët e vona.

A mund të pi ujë me kripë para gjumit?

Kur mendojmë për pijet para gjumit, zakonisht na vjen në mendje një filxhan çaj ose qumësht i ngrohtë. Por uji i kripur i detit mund të mposhtë ato gllënjka klasike të gjumit. Pse? Ai përmban minerale të quajtura elektrolite, të cilat janë përgjegjëse për të ndihmuar në mbajtjen e lëngjeve në trupin tuaj në ekuilibër. Jonathan Steele thotë se nëse lëngjet tuaja janë të çekuilibruara, trupi juaj do të përpiqet ta korrigjojë këtë — shpesh me udhëtime në tualet në mesnatë.

Pra, si ndihmon shtimi i kripës së detit në gotën tuaj me ujë të natës në mbajtjen e lëngjeve të trupit në ekuilibër? Dhe a nuk është të pish një gotë ujë e kundërta e asaj që dëshiron të bësh, nëse dëshiron të shmangësh një udhëtim në tualet gjatë natës?

“Kripa e papërpunuar [e detit] ndihmon ujin të hyjë në të gjitha qelizat tona”, thotë ai. Pirja e ujit me kripë deti ndihmon trupin tuaj të shmangë çdo grumbullim të tepërt të lëngjeve që do të rezultojë në dëshirën e papritur për të shkuar në të gjitha orët e natës.