Disa persona sa herë që kanë probleme me barkun, xhenxhefilin e kanë ilaçin natyral të preferuar.

Megjithatë, kohët e fundit, u tha se marrja e suplementeve të xhenxhefilit mund të shkaktojë disa efekte anësore të pakëndshme. Nëse xhenxhefili është gjithashtu ilaçi juaj natyral i zgjedhur, duhet të keni parasysh, kështu që mund të merrni përfitimet pa përjetuar asnjë nga negativet.

A është xhenxhefili i sigurt për t’u marrë si suplement?

Xhenxhefili është njohur prej kohësh për lehtësimin e problemeve me tretjen. Përdorimi i tij si zbutës barku daton afërsisht 2500 vjet më parë, kur u përdor për herë të parë në mjekësinë kineze, indiane dhe japoneze për të lehtësuar të përzierat dhe të vjellat.

Xhenxhefili është gjithashtu i disponueshëm si një suplement bimor, i cili jo vetëm që eliminon shqetësimet e stomakut, por mund të lehtësojë një sërë ankesash të tjera, duke përfshirë osteoartritin, artritin reumatoid, infeksionet e frymëmarrjes, të vjellat e mëngjesit dhe migrenën.

Përfitimet e xhenxhefilit janë të mahnitshme dhe definitivisht nuk keni nevojë t’i humbisni ato nga frika e efekteve anësore.

Marrja e shumë suplementeve me xhenxhefil mund të ketë efektet anësore të mëposhtme :

• Rritja e gjakderdhjes;
• Siklet në bark;
• Aritmi kardiake;
• Depresioni i sistemit nervor qendror;
• Dermatiti (kur aplikohet në lëkurë);
• Diarreja;
• Urthi;
• Irritim i gojës ose i fytit.

Të dish se sa xhenxhefil duhet të marrë dhe sa shpesh, është çelësi për të shmangur këto simptoma të pakëndshme.

Sa shpesh mund të merrni kapsula me rrënjë xhenxhefili?

Profesionistët shëndetësorë në Mount Sinai rekomandojnë marrjen e jo më shumë se katër gram xhenxhefil në ditë. Provat klinike kanë përdorur kapsula që përmbajnë midis 170 miligram dhe një gram xhenxhefil , të cilat merren tre deri në katër herë në ditë. Vaji esencial i xhenxhefilit mund të përdoret gjithashtu në mënyrë topike për të reduktuar holloni fillimisht me një vaj mbartës.

Nëse jeni të shqetësuar, është gjithmonë një ide e mirë të bisedoni me mjekun tuaj për t’ju ndihmuar të kuptoni dozën e duhur të suplementeve të xhenxhefilit për të marrë. Në këtë mënyrë, ju mund të merrni të gjitha përfitimet pa asnjë nga efektet anësore negative!