Hipertensioni, ose presioni i lartë i gjakut, është një nga problemet më të përhapura të shëndetit publik në botë dhe shpesh quhet “vrasësi i heshtur” për shkak të mungesës së simptomave të dukshme.

Kjo gjendje prek miliona njerëz dhe është faktor rreziku kryesor për sëmundjet e zemrës, goditjet në tru dhe dëmtimet e veshkave.

Presioni i gjakut matet me dy numra: presioni sistolik (kur zemra pompon gjak) dhe presioni diastolik (kur zemra është në pushim). Vlera mbi 140/90 mmHg konsiderohet hipertension. Edhe pse shpesh nuk tregon simptoma, në faza të avancuara mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje ose probleme me shikimin.

Lajmi i mirë është se hipertensioni mund të menaxhohet dhe parandalohet. Ndryshimet në stilin e jetesës si reduktimi i kripës, aktiviteti fizik i rregullt, dhe shmangia e stresit mund të luajnë një rol thelbësor.

Kontrolli i rregullt i presionit të gjakut është kyç për të parandaluar komplikimet serioze që mund të lindin nga kjo gjendje.

Në një kohë kur stresi dhe jeta e zënë janë bërë pjesë e përditshmërisë, marrja e masave të thjeshta për të mbajtur presionin e gjakut nën kontroll është më e rëndësishme se kurrë.