Uji është burim i jetës. Ai luan një rol shumë të rëndësishëm në funksionimin e duhur të trupit, ju hidraton dhe ju gjallë. Sipas të fundit të këshillohet që konsumohet ujë sapo të zgjoheni nga gjumi, ju duhet të bëni një studim ky ritual:

Rrit oksigjenin në gjak: pas  7 – 8 orëve trupi dhe goja gjuha e thahen. Pirja e ujit pas zgjimit ndihmon në fluksin e furnizimit dhe ndihmon në rigjenerimin e përmbajtjes dhe ujit të gjakut.

Rrit metabolizmin:  pirja e një gote të madhe uji në mëngjes nxit metabolizmin deri në 24%, kjo do të thotë se do t’ju trupit të mbani një trupore të trupit.

Largon toksinat nga trupi:  kur pini ujë në mëngjes para se të konsumoni ushqim, uji do të pastrojë zorrët dhe do të bëjë që ushqimi të absorbohet më lehtë. Veshkat do të funksionojnë më mirë gjithashtu.

Ju jep energji për gjithë ditën:  kur jeni të dehidratuar truri e ul funksionin normal të tij. Dehidratimi do t’ju ndjesi lodhje, dhimbje koke, luhatje humori, marramendje etj.

Do të ndiheni më të ngopur:  uji ju jep ndjesinë e plotësisë dhe një gotë ujë në mëngjes është ushqim për konsumimin e tepërt të ushqimit.

Muskujt janë të gjithë nga 75% ujë.

Gjaku është i disponueshëm nga 82% ujë.

Mushkëritë janë të përbëra nga 90% ujë.

Truri është i disponueshëm nga 76% ujë.

Kockat janë të përbëra nga 25% ujë.

Si duket është shumë e rëndësishme që të jetë që të hidratuar në orët e para të mëngjesit në mënyrë që trupi dhe organet të funksionojnë siç duhet.