Hipoglikemia është një gjendje potencialisht e rrezikshme që ndodh kur sasia e glukozës në gjakun tuaj ulet shumë, duke shkaktuar simptoma të tilla si marramendje, dridhje, marramendje dhe rrahje të shpejta të zemrës.

Glukoza është një lloj sheqeri që trupi juaj ka nevojë për energji. Kur hani, trupi juaj thith glukozën dhe ruan çdo shtesë në muskujt dhe mëlçinë tuaj. Glukoza e ruajtur shërben si një rezervë që mund ta përdorni kur keni nevojë për më shumë nga ky burim energjie në gjakun tuaj.

Hipoglikemia përkufizohet si niveli i glukozës në gjak nën 70 miligramë për decilitër (mg/dL).2 Për të kuptuar se cili është numri i glukozës në gjak, duhet të testoni gjakun tuaj.

Njerëzit me diabet janë të njohur me procesin e testimit të gjakut për t’u siguruar që nivelet e glukozës nuk janë shumë të larta (hiperglicemia) ose shumë të ulëta (hipoglicemia).

Hipoglicemia është më e zakonshme tek njerëzit me diabet të tipit 1, por njerëzit me tip 2 mund ta zhvillojnë gjithashtu atë.

Gjithashtu, rreziku juaj i hipoglikemisë është më i lartë nëse jeni më i vjetër se 65 vjeç ose keni pasur hipoglicemi më parë.

Problemet shëndetësore si sëmundja e veshkave, sëmundjet e zemrës ose dëmtimi njohës mund të rrisin rrezikun gjithashtu.

Më poshtë janë shenjat dhe simptomat që do t’ju bëjnë të ditur nëse sheqeri në gjakun tuaj ose të dikujt tjetër është shumë i ulët:

Rrahje të shpejta të zemrës

Kur glukoza në gjakun tuaj ulet shumë, trupi e kupton se diçka nuk është në rregull. Ai përgjigjet sikur të ishte në një situatë të rrezikshme ose stresuese – dhe me të drejtë. Nëse nuk trajtohet menjëherë, hipoglikemia mund të jetë potencialisht kërcënuese për jetën.

Të kesh një rrahje të shpejtë të zemrës lejon që më shumë gjak të kalojë nëpër trurin dhe organet e tjera të trupit. Si rezultat, qelizat mund të marrin më shumë nga ai burim jetik energjie që është në furnizim të ulët – glukozë.

Dridhje dhe nervozizëm

Ajo që bën që zemra juaj të rrahë më shpejt është e njëjta gjë që mund të shkaktojë gjithashtu dridhje dhe nervozizëm.

Norepinefrina nuk është vetëm një hormon, por është gjithashtu një neurotransmetues, i cili është një lajmëtar kimik që ndihmon nervat tuaja të komunikojnë me njëri-tjetrin, duke ju ndihmuar të lëvizni, të mendoni dhe në përgjithësi të funksiononi. Si një lajmëtar kimik, ai ndërvepron me trurin në një mënyrë që ju bën të ndiheni të dridhur dhe nervoz.

Nervozizmi dhe ankthi

Përsëri, i njëjti hormon, norepinefrinë, është përgjegjës për ndjenjat e nervozizmit dhe ankthit.

Nëse keni filluar të ndiheni të shqetësuar, mos u frikësoni. Merrni disa frymë thellë dhe kontrolloni me trupin tuaj për të parë se çfarë tjetër mund të ndodhë.

Konfuzioni

Ne kemi nevojë për një nivel të caktuar të glukozës në gjakun tonë, sepse në këtë mënyrë organet tona marrin energji. Kur sistemi nervor qendror, i cili përfshin trurin, nuk merr mjaftueshëm glukozë, shumë gjëra mund të ndodhin.

Një prej tyre është se sjellja mund të ndryshojë. Ndërsa një farë shkalle padurimi ka të ngjarë normale, përkeqësimi ose zhgënjimi që është jashtë karakterit mund të jetë një shenjë e sheqerit të ulët në gjak, veçanërisht nëse ka ndonjë simptomë tjetër. Disa njerëz e përshkruajnë këtë ndjesi si “i uritur”, një lojë fjalësh që ndërthur “i uritur” dhe “i zemëruar”.

Marramendje

Glukoza e ulët në gjak mund të fillojë t’ju bëjë të ndiheni të trullosur ose të turbullt. Kjo për shkak se kur nuk keni mjaftueshëm glukozë që qarkullon në gjakun tuaj, as truri juaj nuk po merr mjaftueshëm. Kjo mungesë e burimit të energjisë së trurit është ajo që gjeneron ato ndjenja të lehta.

Bëj kujdes; ndjenja e trullosjes ose e marrjes së trurit dhe përjetimi i hipoglikemisë mund t’ju shkaktojë të fikët. Të fikët në vetvete është e frikshme, por gjithashtu mund të pësoni lëndime të tilla si goditja e kokës.

Sigurohuni që të gjeni një vend të sigurt për t’u ulur dhe thirrni për ndihmë nëse ndiheni të trullosur.

Dhimbje koke

Dhimbja e kokës është një tjetër efekt që truri juaj nuk ka mjaftueshëm glukozë.

Qelizat në trurin tuaj punojnë gjatë gjithë ditës dhe kanë nevojë për shumë glukozë për të bërë punën e tyre. Në fakt, edhe pse truri juaj është vetëm rreth 2% e peshës tuaj trupore, ai është konsumatori juaj kryesor i glukozës.

Uria

Uria është gjithashtu një simptomë e sheqerit të ulët në gjak. Ka kuptim të përsosur që trupi juaj të ketë uri gjithashtu.

Ngrënia, veçanërisht ushqimet me karbohidrate, rrit nivelin e glukozës në gjak. Gjaku juaj do të lëshojë acetilkolinë në përgjigje të hipoglikemisë. Acetilkolina është një neurotransmetues. Ai i thotë trurit tuaj të aktivizojë qarqet që ju bëjnë të ndiheni të uritur.