Studimi i fundit sugjeron se një dietë fleksitare, e cila përfshin kufizimin e marrjes së mishit në vend të përjashtimit të tij të plotë, mund të sjellë përfitime të rëndësishme për shëndetin e zemrës. Duke u bazuar në të dhënat e publikuara në BMC Nutrition, gjetjet tregojnë se një dietë e tillë mund të lidhet me nivele më të ulëta të disa biomarkerëve kardiovaskularë në gjak.

Në një kohë kur sëmundjet kardiovaskulare mbeten një shqetësim global serioz, kjo analizë ofron një dritë të re mbi mënyrat se si ndryshimi i zakoneve ushqimore mund të ndikojë në shëndetin e zemrës. Duke u bazuar në një grup prej 94 pjesëmarrësish, studimi vuri në dukje se fleksitarianët dhe veganët kanë treguar nivele më të ulëta të kolesterolit dhe insulinës së agjërimit krahasuar me omnivorët, shkruan Medical.

Profesionistët e shëndetit si Lindsay Malone, dietologe e regjistruar, inkurajojnë një qasje fleksitare ndaj ushqimit, duke theksuar se përfitimet shëndetësore nuk kërkojnë një ndryshim drastik në dietë. Fleksitarianizmi nuk është një vendim ose/ose, thotë Malone, por një mundësi për të përmirësuar shëndetin duke ndjekur një stil jetese më të shëndetshëm.

Nënkuptohet se reduktimi i konsumit të mishit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Përveç kësaj, studimi tregon se konsumimi i më pak sheqeri dhe alkooli, i bashkuar me rritjen e perimeve, frutave dhe arrave/farave, mund të kontribuojë në shëndetin e përgjithshëm kardiovaskular.

Ndërsa kërkimet e mëtejshme janë të nevojshme për të konfirmuar dhe zgjeruar gjetjet, ky studim hedh një dritë të rëndësishme mbi ndryshimet e thjeshta në dietë që mund të ndikojnë në shëndetin tonë kardiovaskular.