A zgjoheni ndonjëherë duke hapur gojën dhe duke gëlltitur për ajër?
Shanset janë që të mos zgjoheni nga një makth, por nga një çrregullim gjumi që mund të jetë pararendës i problemeve serioze shëndetësore.
Kjo shenjë shqetësuese e gjumit mund të jetë një simptomë e apnesë së gjumit, një çrregullim ku frymëmarrja juaj ndalon dhe fillon ndërsa flini.
Simptomat e këtij çrregullimi përfshijnë:
• Frymëmarrja juaj ndalon dhe fillon;
• Bërja e zhurmave të gulçimit, gërhitjes ose mbytjes;
• Të zgjoheni shumë gjatë natës;
• Gërhitje me zë të lartë.
Të sëmurët mund të vërejnë se ndihen shumë të lodhur gjatë gjithë ditës, pavarësisht se supozohet se bëjnë një gjumë të plotë të natës.
Ju gjithashtu mund ta keni të vështirë të përqendroheni dhe përjetoni ndryshime të humorit.
Një tjetër simptomë e apnesë së gjumit është zgjuarja me një dhimbje koke për të cilën këshillohet që të shkoni te mjeku i përgjithshëm nëse dyshoni se keni këtë çrregullim ose dikush i ka vënë re këto simptoma ndërsa flini.
“Apnea e gjumit mund të jetë serioze nëse nuk diagnostikohet dhe trajtohet,” raporton The Sun kështu që është e rëndësishme që ta vizitoni mjekun.
Ky crregullim mund t’ju vërë në rrezik për probleme të tjera shëndetësore, si presioni i lartë i gjakut, diabeti i tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe depresioni, si dhe të ndikojë në aftësinë tuaj për t’u përqendruar dhe për të qëndruar zgjuar.
Për më tepër, apnea e gjumit gjithashtu mund të rrisë shanset për të pasur një goditje në tru.
Llojet e ndryshme të apneas së gjumit
Ekzistojnë dy forma të këtij çrregullimi të frymëmarrjes gjatë natës, sipas WebMD, më e zakonshme prej të cilave është apnea obstruktive e gjumit (OSA). Kjo ndodh kur gjuha juaj bie mbrapa ndërsa shtriheni dhe bllokon rrugët e frymëmarrjes.
Një formë më pak e zakonshme e apnesë së gjumit është apnea qendrore e gjumit (CSA), për të cilën Fondacioni i Gjumit thotë se shkaktohet nga një mungesë e shkurtër e komunikimit midis trurit dhe muskujve që kontrollojnë frymëmarrjen.
Çrregullimi ka tendencë të trajtohet me një pajisje të quajtur një makinë CPAP, e cila pompon butësisht ajrin në një maskë që mbani mbi gojë ose hundë ndërsa flini.
Gjithashtu mund t’ju thuhet të përdorni një pajisje të ngjashme me mburojën e mishrave të dhëmbëve që i mban rrugët e frymëmarrjes të hapura ndërsa flini, ose mund t’ju duhet një operacion për të përmirësuar frymëmarrjen.
