Gjatë stinës së vjeshtës, shumë njerëz përballen me simptoma të ftohjes dhe gripit.

Sipas ekspertëve shëndetësorë, gargaroni me ujë të kripur ndihmon në pastrimin nga çdo virus ose bakterie që mund të ketë goditur fytin tuaj.

Përdorimi i një spreji të hundës mund të ndihmojë në lehtësimin e çdo mbingarkese që mund të jetë krijuar, duke ju ndihmuar të heqni qafe atë ndjenjë jo të mirë.

Mënyra më e mirë për të lehtësuar ftohjen është të pushoni dhe të shëroheni.

Kjo mund të nënkuptojë qëndrimin brenda ose thjesht duke u siguruar që të flini mjaftueshëm.