Pushimet janë ditë relaksi, ditët kur shkëputemi nga programi ditor dhe “hallakatemi”… 

Një ose dy pije, një akullore dhe ushqim nga restorantet.

Por, bashkë me këto vijnë edhe disa kilogramë të shtuara

Më poshtë po ua japim tri këshilla, por që të njëjtat duhet t’i ndiqni me përpikëri, në mënyrë që të mund të shijoni kënaqësinë e pushimeve.

1. Pini shumë ujë

2. Hani mëngjes të bollshëm

3. Hani fruta si mesvakte