Numri më i madh i njerëzve kanë problem me mbipeshën, por ka edhe të tillë që iu nevojiten më shumë kilogramë për të qenë më në formë.
Në disa raste nënpesha mund të paralajmërojë probleme të tilla si diabeti, mirëpo në shumë të tjera ajo konsiderohet thjesht si gjendje e padëshiruar nga e cila individi tenton të dalë.
Sipas uebsajtit Healthline, disa nga arsyet e nënpeshës sonë janë: crregullimi në të ngrënë (mos ngrënia në orare fikse), problemet tiroide, diabeti, kanceri etj.
Sidoqoftë, ekziston një mënyrë se si shtojmë peshë pa sforcim të madh, por vetëm me ndjekje strikte të një regjimi të ushqimit.
Duhet të hamë ushqime me kalori, të konsumojmë shumë proteina, të hamë së paku tre herë në ditë, të hamë ushqime që na japin energji dhe të mos stresohemi. /familjajone