Sht, Tet 24, 2020
Banner Top
Banner Top
Çka janë obsesionet dhe kompulsionet?

Mendimet obsesive mund të ndërpresin jetën tuaj të përditshme, duke ju mërzitur dhe duke e bërë të vështirë të bëni gjëra që dëshironi të bëni. Edhe nëse jeni të vetëdijshëm se ato nuk janë të vërteta dhe, prapë mund të ndjeheni të shqetësuar. Si rezultat, mund të përpiqeni të shmangni gjithçka që shkakton këto mendime.

Ekzistojnë disa lloje të obsesioneve, dhe është e zakonshme të provoni më shumë se një lloj. Simptomat në përgjithësi varen nga lloji.

Ja një vështrim në disa tema të zakonshme.

Obsesione të lidhura me ndotjen

Këto obsesione përfshijnë mendime dhe shqetësime për gjëra që mund t’ju bëjnë të ndotur ose të iu sëmurin, siç janë:

Balta dhe papastërtia

Lëngjet trupore

Mikrobet

Sende helmuese shtëpiake (produkte pastrimi, llak insektesh, etj)

Ndërsa, këto obsesione që përmenden më poshtë mund të shfaqen si imazhe ose nxitje. Mund të jenë jashtëzakonisht shqetësuese, sepse e dini që me të vërtetë nuk doni të veproni ndaj tyre.

Ato mund të përfshijnë:

Mendime të qarta seksuale për anëtarët e familjes, fëmijët ose ndonjë aktivitet seksual agresiv ose të dëmshëm

Mendime të padëshiruara për sjelljet seksuale për të cilat nuk keni interes

Frika nga të vepruarit në një mënyrë blasfemuese

Është e rëndësishme të mbani në mend se të kesh këto lloj mendimesh obsesive nuk do të thotë që ti do të veprosh ndaj tyre.

Obsesione rreth humbjes së kontrollit ose veprimit në impulseve tuaja

Nuk është e pazakontë të shqetësoheni se do të veproni në impulse ose mendime ndërhyrëse. Për shembull, ju mund të shqetësoheni për:

Faktin se mund të lëndoni  veten ose dikë tjetër

Vjedhja e diçkaje ose thyerja e ligjeve të tjera

Përsëri, të kesh këto obsesione nuk do të thotë që të veprosh ndaj tyre.

Ndërsa, detyrimet i referohen përgjigjeve mendore ose fizike ose sjelljeve ndaj obsesioneve. Ju mund të ndjeni nevojën për të përsëritur këto sjellje pa pushim edhe pse në të vërtetë nuk doni t’i bëni ato. Kjo mund të zgjasë me orë gjatë ditës tuaj.

Kryerja e këtyre detyrimeve sjell një ndjenjë lehtësimi nga një fiksim, por kjo ndjenjë zakonisht është jetëshkurtër.

Ashtu si obsesionet, detyrimet shpesh futen në disa kategori kryesore.

Kontrolli i detyrimeve

Detyrimet që lidhen me kontrollin mund të përfshijnë:

Sigurinë që nuk e keni lënduar veten

Duke vazhduar punën tuaj përsëri dhe përsëri për të qenë të sigurt që nuk keni bërë ndonjë gabim

Duke u siguruar që pajisjet janë të fikura

Duke u siguruar që dyert dhe dritaret janë të kyçura

Detyrimet mendore

Ritualet mendore ose të mendimit shpesh përfshijnë:

Lutje

Duke llogaritur në një numër specifik

Duke përsëritur fjalët ose numrat në një model specifik

Numërimi ose bërja e listave në lidhje me detyrat ose veprimet

Rishikimi ose kalimi i ngjarjeve ose bisedave që kanë ndodhur

Detyrimet e pastrimit

Këto detyrime mund të përfshijnë pastrimin e pjesëve të mjedisit ose trupit tuaj, siç janë:

Duke larë duart shumë herë

Duke shmangur prekjen e objekteve ose njerëzve të veçantë për të parandaluar ndotjen

Nevojë për të ndjekur një ritual specifik larjeje./Familja Jonë

Tags: ,

Lajme te ngjajshme

No Related Article

0 Comments

Leave a Comment

Arkiva

Kategoritë