Noti është padyshim një prej sporteve më të mira, për të dy gjinitë.
Hulumtimet tregojnë që noti ndikon jo vetëm fizikisht por edhe në shëndetin mendor – duke lëshuar endofrinë dhe ndjenja pozitive.
Por cfarë ndodh me trupin tuaj nëse bëni not tre herë në javë?
Do keni mushkëri më të mirë
Do të keni eshtra më të forta
Do shkrini më shumë kalori
Do plakeni më ngadalë
Do flini më mirë
