Këto javë e muaj kur bota po përballet me COVID 19, rëndësi të madhe ka sistemi imunitar dhe parandalimi i infektimit. Ja disa këshilla nga mjekët se si të mbajmë në nivelin e duhur imunitetin e organizmit tonë.

• Mos pini duhan.
• Hani fruta, perime dhe drithëra.
• Merrni një multivitaminë nëse dyshoni se nuk jeni duke marrë gjithë nutrientët e nevojshëm me anë të dietës.
• Bëni aktivitet fizik.
• Konsumoni një dietë të shëndetshme.
• Kontrolloni nivelin e stresit.
• Kontrolli presionin e gjakut.
• Mos konsumoni shumë alkool (jo më shumë se 2 gota në ditë për burrat dhe 1 gotë në ditë për gratë).
• Flini mjaftueshëm. /Familja Jone